Bakso sehat
Sumber : Rika sartikawati
Modif : by maya kitchen
Bahannya :
450 gram daging cincang ( aku pake yang udh dicincang aja dan kadar lemaknya yg 7% saja )
200 ml air plus es batu
2 sdt bawang putih bubuk ( garlic powder ) atau 4 siung bawang putih goreng lalu uleg halus
1/2 -1 sdt merica bubuk
1 - 2 sdt gula putih
1 sdt garam
2 sdm tepung tapioka , munjung
1 sdm tepung corn strach ( tepung jagung / maizena ) munjung
1 sdm tepung terigu , munjung
2 sdm potato starch , munjung
2-3 butir putih telur
Caranya :
1. Masukkan daging cincang dan air es / es batu setengah saja dulu , ke dlm food procesor lalu haluskan dan tercampur rata , adonan akan terlihat encer .
2. Setelah daging halus masukkan lagi sisa air es dan putih telur , masih dlm food procesor blend kembali sampai daging benar2 halus dan tercampur rata . Kmdn beri garlic powder, garam , merica, gula putih , blend kembali dalam food procesor sampai bumbu tercampur rata dan jangan khawatir adonan akan terlihat encer stlh itu matikan food procesor .
3. Pindahkan adonan daging kedlm bowl / mangkok lalu aduk2 spy semua tercampur rata , kmdn beri tepung terigu, tapioka, potato strach dan corn strach aduk 2 rata dan sdkt ditekan agar tepung tidak bergerindil dan tercampur rata setelah semua tercampur rata dan adonan sudah halus dan licin , sisihkan .
4. Panaskan air dalam panci sampai mendidih kmdn kurangi apinya ( sedang saja api nya ) lalu ambil adonan kepalkan dalam tangan kmdn tekan diantara ibu jari dan jari telunjuk untuk mengeluarkan pentol bakso nya , gunakan sendok tuk mengambil pentol bakso diantara ibu jari kmdn masukkan kedlm air yang sdh di didihkan tadi , lakukan sampai adonan habis , biarkan bakso mengapung , jika semua bakso sdh mengapung tanda bakso sdh matang ( kl blm nyakin bisa dibiarkan sekitar 5 mnt saja agar bakso benar2 matang didalam nya ) , setelah itu matikan api angkat bakso . Dan bakso siap tuk dinikmati sbg cemilan yang dicocol dengan saos cabe atau sebagai bakso kuah .
Selamat mencoba .
Ini lbh dekat aman buat anak2 dan keluarga lbh sehat dan eunak ... ππππ
Kalo pake blender bisa ga ya? Ga punya food prcsr soalnya..
ReplyDelete